西青医院老年病科专家于慧春讲高血压

　　问：暮年高血压的危害：

　　答：高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素，是暮年人致死、致残的重要原因。大量风行病学及临床研究表白，跟着年数增加，高血压导致缺血性心脏病、心成果不全、卒中、慢性肾脏病、主动脉及外周动脉疾病等靶器官损害的风险显著增加，降压治疗显著低落心脑血管事件的产生率及全因灭亡率。与中青年患者对比，相似水平的血压升高，暮年人产生心脑血管事件的危险显著升高。

　　问：既然高血压危害这么大，那我们应该怎么去治疗呢。

　　 答：高血压主要照旧需要药物治疗，今朝降压药物许多，我们应该选择一些平稳、有效降压、安详性好，不良回响少，服用轻便的药物。

　　在服用降压药物的同时，要留意非药物治疗，包罗限制食盐摄入，我们一般发起逐日摄盐量应 ＜ 6 g。虽然也要留意不该太过限盐导致低钠血症。

　　均衡膳食，勉励暮年人食用新鲜水果、蔬菜、鱼类、豆类、粗粮、脱脂奶及其他富含钙、钾、膳食纤维及多不饱和脂肪酸的食物。而且要戒烟、制止吸二手烟，烟草增加心脑血管产生，应戒烟或制止吸入二手烟。饮酒要少量。

　　限制饮酒：不勉励暮年人饮酒，适度减轻体重，因为减重有利于低落血压， 僵持纪律有氧举动，有助于低落血压，可按照小我私家喜好和身体状况选择容易僵持的举动方法，如快步走，一般每 周 ５ 次，每次 ３０ ～ 6０ mｉn。

　　保持心理康健：制止情绪颠簸和应激，保持精力愉 快、心理均衡和糊口纪律，治疗焦急、抑郁等精力疾患。

　　问：我们知道高血压病人血压监测是治疗一个重要的部门，那我们怎么来科学的监测血压呢。

　　答：家庭自测血压对付暮年高血压患者监测血压及疗效评估有重要代价，应勉励暮年高血压患者把握根基丈量要领并利用袖带式电子血压计丈量血压，增强血压的自我打点。对付精力告急或焦急的暮年患者不勉励自测血压。血压颠簸大或血压节制不抱负时可监测 ２４ｈ 动态血压，条件答允时可作为暮年高血压患者诊断及疗效监测的通例查抄项目。