“双减”政策来了孩子课余时间应如何科学运动？

　　编者按：让孩子们康健生长干系故国和民族的将来，也是每个家庭最大的期盼。近期，国度出台“双减”政策，提高解说质量、晋升课后处事程度，给学生“减负”。教诲部要求，为了加强体质康健打点的意识和本领，学生天天校内、校外各1小时体育勾那时间。那么，孩子应如何举动才气科学有效？平时举动需要留意哪些内容呢？